笔记 | 活出心花怒放的人生

  • 积极心理学,人类的幸福课,让没有疾病的普通人,可以过上更有活力、更有创造力、更加发挥自己潜力的生活。
  • 生活如此,我们总会在内心、人际、职场、爱情、家庭等方面遇到闹心事,负面情绪很大程度导致了不开心。就像《寂静之道》所启示的,解脱从认识痛苦开始。我们应该承认客观事实,既然无法阻止必然发生的糟心事情,那就改变面对不幸的心态(主观能动性),运用得当方法解决问题,得到短暂安宁,逐渐使得内心强大起来。
  • 当然,积极心理学并不是 “免死金牌”,未来我们同样会不断遭遇痛苦不幸。认识痛苦不幸的普遍性,遇到则坦然面对再落实行动;其次,解铃还须系铃人,任何心理问题都需自身去面对、去解决,条件允许再去影响他人、援助他人。如此循环往复,成为内心强大的人。
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    《活出心花怒放的人生》思维导图