回顾 2023，启航 2024

过去经历就是未来前行的最好风向标。回顾 2023，我曾一度过度思考，怀疑自我，前途迷茫；展望 2024，下定决心落实行动，试错迭代，冲出迷雾。

人生已过一世，学艺也有数十载，每逢切换赛道、人生转折点时总令人心生迷茫、不知所措。与其过度思考、内耗焦虑，不如尝试聚焦于一个领域，深入耕耘，争取未来三年让知识变现事业走上正轨。行胜于言，为实现时间自由的理想，新的一年赶紧行动起来吧！

个人品牌事业

PPTLecturer：一款助你成为媒体人的 AIGC 创作神器。自 2023 年 10 月立项以来，已基本完成幻灯片录播、视频录播、台词组装等功能的开发工作。此外，拟人化语音功能进展过半，目前处于模型的训练与推理阶段，预计不久即将完工。APP 最后将整合四个模块构建工作流，达成一阶段的目标便可推出市场小批量试用（MVP 验证）。
- 受众群体：
  - 热衷于分享的内容创作者，让他们以最低时间成本进军新媒体行业。
  - 忙碌的职场工具人、急忙交付与汇报课题的学生、产品指南讲解者。
- 服务内容：幻灯片作为载体，创造者专注于内容本身，余下的演讲、字幕、录制、分发等工作任务交由 App 完成即可。
- 建设目标：两阶段过渡到最终产品
  - 一阶段：以脚本为载体，简单配置完成创作任务。在此阶段实现拟人化演讲者功能。
  - 二阶段：以界面为载体，智能生成赋能创作事业。在此阶段实现 AIGC 生成台词及配图功能。
kofes.cn v2.0：以本博客 2.0 升级改造为例，围绕核心内容、个人品牌（独家内容）以及阅读体验三大方面，审视本博客对于个人意义、对于他人的价值，以体验、服务、交互等多种设计思维重新定义及发布个人的博客品牌。

年初立项，至今没有任何动静！主要原因是主业工作耗费了大量精神力。但个人博客品牌肯定要做起来的，如何平衡主、副业的精力投入比例，这是个人必须要思考和抉择的课题。
- 指导思想：
  - 一目了然了解核心内容是什么（直观、亮点）
  - 为什么他人愿意阅览分享博文（价值、吸引）
  - 怎么留住读者读下去或读更多（有用、关联）
- 独家内容：
  - 开源项目：暂定计划是幻灯片演讲助手，只需设定好台词，便可一键实现自动演讲、AI 配音、视频录屏的智能化演讲 App。
  - 产品服务：记事类 App / 记账类 App
  - 个人相关：计划发布共同成长相关内容，建立深交关系，以激励自身与他人积极前行。
- 引流计划：不同类别的内容，受众不一样，引流平台、引流方法都应该区别对待。

万卷书万里路

几点感悟

凡夫畏果，菩萨畏因，佛畏系统：
- 系统思维应用于阅读学习系统，打破独立学科的思维误区，跨学科知识融会贯通，才有可能产生智慧。
- 系统之间亦关联，以系统之外认识系统之内。比如工作做事系统、日常生活系统等，利用实践检验真知，真知反过来指导实践，迭代改进阅读学习系统。
大纲思维学知识，书面表述授知识：
- 长期以大纲思维学习、写作，会潜移默化地改变自己表述的思维模式。阅读过程中，多品鉴优秀的书面表述，让教学相长过程讲人话、更风趣。

书单分享

[概况] 2023 年阅读 23 本，5 本精读，5 本在读（未完成）。涵盖社科、经济、经管、营销、哲学以及心理学。

精读

[社科]《毛泽东选集》：第一卷（实践论、矛盾论）、第二卷（论持久战）、第五卷（农村合作社、人民内部矛盾）、第六卷（工作方法60条、成都会议讲话）、第七卷

括号为重要篇章，推荐重复研读。
- 收获一：不同历史时期的阶级划分方法，用在商业分析上毫不过时。
- 收获二：逻辑严谨、措辞准确、通俗易懂的写作手法，多读多领会。
- 收获三：没有调研就没有发言权，调研说起来两个字，真实做到“走马观花”、“下马看花”、“解剖麻雀”，发言这才具有说服力。
- 收获四：理念正确、方向坚定，领导民主且不迂腐。涉及不同集团、不同阶级的利益，如何领导、引导尽可能多的有生力量去建设、去发展社会主义，这是领导职责的核心要务。着重阅读第五、六卷体会会更深。同理，换到公司、部门、小组情景也是一样的，明明大家很“努力”，但主业并没有螺旋上升，我们应自身反思集体上下所追求的是否有变质。其次，就是要思考如何调用有限资源去调动人的主观能动性，让集体全员相信一个理念、一个事情，让集体不同职级成员合理贡献能力、发挥价值。（当然不能一概而论，企业性质不太一样，做事情的目标以及达到目标的手段要予以区分）。
- 收获五：忌命令主义，这会让组织变成一家独大、一潭死水。我们还要防止队伍中的投机分子，这些人极会揣摩上意，阿谀奉承，把整个组织变得乌烟瘴气，甚至让不正常变成了理所当然有。
[行为]《福格行为模型》：B=MAP，行动 = 行为 + 能力 + 提示
- 动机：本身不可靠，因为大脑擅长把“坏习惯”合理化，这里不要怪自己意志力不够坚强。
- 能力：能力链，时间、资金、体力、脑力、日程，来剖析我们觉得做某事的难点在哪里，然后利用微习惯行动起来。微习惯包括缩小规模（最小执行单元）和简单入门步骤（执行成本最低）。
- 提示：让一个习惯变得容易做。首先，日常要盘点罗列自己的习惯清单。然后，在既有旧习惯基础上，绑定发展新的习惯。最后，反复练习、反复试验，衔接流畅直至形成条件反射，最终习惯编码成功。
- 对好习惯建立一套奖励机制，对坏习惯要做出个人惩罚。奖励要即时性，惩罚不可自欺欺人，让真实体驱使习惯养成。
- 珍珠习惯：每一颗美丽的珍珠，其实都是蚌包裹好的痛苦与刺激。
- 天下难事必作于易，天下大事必作于细。
[心理]《当下的力量》：
- 我们不停地追寻心目中理想型，无论是人或事，但始终得不到好结果，因为思维总会不自觉地驱使我们在外部或未来寻求更高的满足感。既要又要还要，结果扯蛋的多。
- 你觉得自己什么都没有，其实你拥有当下的所有。想想你身边的人和事，感恩人事物，同理心常在，勇于迈出第一步就会有故事。
[心理]《认知心理学》：了解人类学习知识、习得技能的本质，知其然知其所以然，然后运用科学方法效率最大化掌握知识。

这学科就是教你如何学习的，相见恨晚的一本书，待二刷！
[健康]《生命的反转》：时刻提醒自己要健康饮食、规律睡眠、积极运动，顽强拼搏但也得敬畏生命，大道至简，不要等到亲身经历后才明白呀！

已读

[哲学]《中国哲学简史》
[其他]《开窍》
[设计]《玄机设计学》
[经济]《打开量化投资的黑箱》
[经管]《铁马秋风集》
[营销]《超级符号就是超级创意》
[营销]《增长黑客》
[社科]《摩托车修理店的未来工作哲学》
[经济]《小岛经济学》
[经管]《关乎天下》

在读

年度感恩回顾

感恩不仅仅感恩于人，还囊括事/物/体验/顿悟等。用心感受生活，美好无时无刻都在发生。

[生活] 2023.03.03 | 积极情绪自激励：突然发现焦虑、负面情绪会潜移默化影响一个人的心智，明显症状是再也难以高兴起来了！
- 超前认知驱动：构想公司数字化转型顶层设计与方法论
- 兴趣事业开导：AutoML 框架搭建；初探 AIGC 事业； iOS 应用开发
  
  年初定的计划，有俩已落实行动，这是何等幸运之事！嗯…果然幸福都是自己创造出来的。
- 适度泛娱乐化：物质消费 —> 断舍离；精神消费 —> 亲身体验
[投资] 2023.03.22 | 倒在黎明前的夜：清空了金融科技板块的基金，原因是对国产化没啥信心，GPT 变成了噱头等。但没有想到人工智能的影响这么大，毕竟存量资金博弈，哪里有短暂风口就得去那里争一争！虽然后悔但能接受，这是个人对未来市场的预判做出的选择，即使错误要对自己的选择负责。
[工作] 2023.04.13 | 公司工作真正意义：给自己定义一个“收益-成本”函数，以量化职场工作或自主创业所收获（或产生）的效益。古人所言三十年为一世，说白了就是一个人一生最黄金的劳动创造价值时段，我们要做到的就是在有限时间让“效益”最大化。
- 改变思路豁然开，比如我更关注数据资产，这是独家特有的资源，抓住资源实现自己想做的事情。而非留恋于它的稳定与福利，本质是工作对于个人而言有没进步性。
- 所谓数据模型来寻找目标客户，万里长征第一步。试问自己在支付宝等平台的使用经历，若一只基金理财严重被低估、或者金选推荐，你会毫不犹豫就购买吗？这方面不仅是技术方面的问题，还涉及消费、营销领域的学问。造势+画饼+让利，或许是一个探索的方向（品牌是至高追求）。
- 条件不成熟之时，忌冒险机会主义推一些新颖之事。我们可缓一缓来创造一种有利条件，待时机成熟，一步到位，争取全胜！
[人生] 2023.05.13 | 我的人生向谁交待：人的发展不能受限于领导的认知和眼光，哪里有用户痛点，哪里就有需求，没有花里胡哨的招数。想好路就下定决心行动，既然选择了不平庸，那么必要的苦行少不了，请做好一定物质准备、心理准备。
[生活] 2023.07.04 | 年中复盘计划：复盘很重要，只有深刻反思、自我批评才能不断提高，不然就在原来的模式里打圈圈。主要围绕 “阅读·技能·生活·消费” 四大方面进行总结。
[生活] 2023.07.15 | 今天终于来看您了：为人民奋斗一生的教员，群众工作越苦越是怀念您！

健康最为重要

个人精气神塑造计划：围绕 运动、睡眠、戒糖、素食 四方面开展的微习惯养成计划，每周对四项指标进行考核，不达成 周目标 将会受到惩罚（锁定灵活取用资金、延迟愿望实现时间等）。

当然，累计达成 月目标 后也要给自己奖励（老友相聚大吃一顿、刷一整天的电影等），张弛有度才会长久持续。

说明

项目	说明
💪 运动	1. 周工作日，争取一次 Keep 简训 2. 周五六日，一主一辅 Keep 简训
😪 睡眠	1. 周工作日，23:30 停掉所有强制休息 2. 周五六日，01:00 停掉所有强制休息
🥤 戒糖	每周仅允许两次主动摄入
🥬 素食	血脂指标过高，建议少糖、低脂，清淡饮食

规则

项目	规则	备注
💪 运动	+ 奖励最高 4 次，- 惩罚最高 3 次	周一至周四自由，周五六日必须锻炼（提示：一周至少运动三天）
😪 睡眠	+ 奖励最高 7 次	严格遵守作息规律，不能自我放纵！
🥤 戒糖	+ 奖励最高 2 次，- 惩罚不设限	指喝奶茶/饮料的次数，惩罚无上限！
🥬 素食	+ 奖励最高 14 次	健身也需摄入蛋白质，刻意控制，争取一周五五开。

各项计划执行状况：
精气神计划复盘：纵观全年度，运动、睡眠、戒糖、素食四项指标执行效果一般，奖励、惩罚项略显失控。若习惯不依靠奖赏/惩罚系统主导，反而依靠意志力系统驱动，计划大概率都会败北收尾。重新思考和设计奖惩机制，不同人生阶段对身外物的态度不同，以后计划要考虑时空因素。
- 总评价：运动指标 $\color{green}{优秀}$，戒糖指标 $\color{orange}{合格}$，睡眠指标 $\color{orange}{合格}$，素食指标 $\color{blue}{良好}$。
- 运动指标：享受内啡肽带来的愉悦感，2023 年度每周运动量基本达标。
- 睡眠指标：有关科学睡眠的方法论学了很多，长期睡眠不足带来的危害我也感同身受过，日复一日，年复一年，2024 年一定要破题！
  
  对于个人而言，长期晚睡，压力、病理、时间都不是主要归因，建议用反证法向自己内心索要答案。一，如果要准时睡觉，缺少的客观条件是什么？二。如果提早一个小时睡觉，带来的损失是什么？三，长期睡眠不足带来不可逆的伤害有了解过吗？
- 戒糖指标：二季度出差帝都，吃喝玩乐一样不落，但真的很快乐！除此之外，其他时段都刻意去控制糖分摄入。
- 素食指标：
  - 2021、2022、2023 年体检，身体指标整体还算满意，唯独血脂三项三年榜单有名。医生建议平时多注意饮食，低糖、低脂、少盐、清淡饮食。
  - 另外，人作为一个耗散结构，若能量消耗的节奏较稳定，食作为能量摄入重要一环，食物摄入量、食物加工程度等影响着身体熵的稳定性。如暴饮暴食、重油重盐、无辣不欢，带来结果就是吃不消，能量摄入月消耗暂且失衡，带来熵增。情绪稳定性跟清淡饮食也是有很大关联性的！