不管走得多远、多快，都要回头望一望走过的路。复盘过去，深刻反思，总结经验，探索未来。
读书
- 已阅
- [技术]《深入浅出区块链》
- [设计]《设计入门教室：设计的基本规则》
- [财务]《富爸爸穷爸爸》
- [心理] 《活出心花怒放的人生》
- 精读：费曼学习法
- [技术]《软件设计师》
- [效率]《子弹笔记》
- 未达成目标
- [财务]《肖星的财务思维课》[20%]
- [技术]《大型网站技术架构》[60%]
- [物理]《上帝掷骰子吗》[15%]
- [心理]《被讨厌的勇气》[20%]
- [效率]《OKR工作法》[20%]
- [社科]《去依附》[0%]
- 计划
- [心理]《放弃的艺术》
- [心理]《别独自用餐》
- [生理]《大脑帝国》
- 总结
- 涉猎类型窄，以兴趣为点拓宽自身阅读面。
- 阅读量太少，充分利用好碎片时间多读书。
- 阅读先通读，再通过费曼学习法记录读书笔记（精读）。
课堂
- [通识] 所长林超《跨学科的思维课》：跨学科思维模式训练
- [经济] 珍大户《认识世界的经济课》：强逻辑思维的微观经济学课程 + 接地气的生活案例课
- [财务] 肖星《肖星的财务思维课》：财务小白的入门书籍
- [技能] 张策《张策的短视频创作课》：新时代斜杆青年，纵观市场千篇一律具备专业技能的 “人力资源”，习得稀缺性能力，比如拍好小视频的能力或许会获得独特的生态位，毕竟眼睛看得到、耳朵听得到的是最直观的。
启发
《富爸爸穷爸爸》：财商理财启蒙
- 目标：平衡生活开支，竭尽全力购入能带来收入的资产。
- 目标：降低负债支出，延迟消费，争取更多钱投入资产。
- 起步：尽力兼顾兴趣工作带来收入。
- 提升：投入资产接受教育自我增值。
教育：不限投资经验、技能谋生树。
不仅仅财富是资产，知识更像是”元”资产。
《隐姓亿万富翁》：街头智慧的最佳诠释
- 有需才有供：调研需求，创造销售条件
- 情绪化管理：负面对自身或他人毫无意义
- 仆人式领导：专业人做专业事，懂得尊重、包容、激励、激发人才
- 小目标大局观：不忘初心和使命；两点论和重点论结合
《经济机器是怎样运行的》：宏观经济学入门推荐短片。
习惯
个人精气神塑造计划：围绕
运动、睡眠、戒糖三方面开展的微习惯养成计划，每周对三项指标进行考核，不达成目标将会受到惩罚（锁定灵活取用资金、延迟愿望实现时间等）。说明
项目 说明 💪 运动 1. 周工作日，争取一次 Keep 简训
2. 周五六日，一主一辅 Keep 简训😪 睡眠 1. 周工作日，23:45 停掉所有强制休息
2. 周五六日，01:45 停掉所有强制休息🥤 戒糖 每周仅允许两次主动摄入 规则
项目 规则 备注 💪 运动 + 奖励最高 4 次，- 惩罚最高 3 次 周一至周四自由选择，周五六日必须要锻炼 😪 睡眠 + 奖励最高 7 次，- 惩罚最高 7 次 -- 🥤 戒糖 + 奖励最高 2 次，- 惩罚最高 5 次 主要指喝奶茶或饮料的次数 数据
总结：精气神塑造计划是从 202106 开始的，省略前期比较杂乱的数据统计，为此统计区间筛选为 202108 ~ 202112。
总评价：运动指标 $\color{green}{优秀}$，戒糖指标 $\color{blue}{良好}$，睡眠指标 $\color{red}{不合格}$。运动指标：外在雕塑身材，爱美之心驱使健身上瘾；内在自强自律，适当地挑战极限锻炼自身意志力。2021 年度整体运动表现不错，寄望 2022 年度每周运动的习惯要继续保持下去，与其同时，要主动更多地学习健身知识。睡眠指标：下半年每天入睡时间都比较晚，主要因素是焦虑，下班后忙于学习各种课程。但万事万物讲究平衡，操之过急伴随着不可预知的风险，今年的主题尽可能往慢节奏中偏移，适当地慢或许有更佳成效。戒糖指标：中规中矩，主要外出聚餐的频率有些偏高，聚餐少不了喝酒或者饮料。更值得反思的是，买奶茶的频率似乎很高，既使知道喝多伤身但就不听使唤，真的道理都懂执行很难。这次尝试把喝奶茶跟痛苦的事情绑在一起，一次不要太狠有成效即可。
消费
纵观年度消费清单，一句话总结即深陷消费主义泥潭，但愿早日脱离上岸。
消费类型 消费清单 音乐发烧 B&O H95
AirPods 3
SONY M9 + DUNA 瑾
Fiio M11 Plus
Oriolus BA20 + BD20电脑发烧 PVE（AllinOne Server） 手机发烧 iPhone 13 Pro 消费升级 iPad Case + iPhone Case + iPhone Wallet Q1：2021 年度购买过多的数码消费品，大部分算不上“利器”（生产力）而是负债，理性的消费理念是“功能大于意义，简洁替代节约”。但是，我们总会刻意地去创造需求让消费合理化，冠上提升效率、释放压力、享受生活、追求美感等理由，创造“积极需求” 不断消费，更甚消费升级。
启示：
4WHY分析法，凡事多问几个为什么。两个层面要做消费决策：- 要不要买：购买前先问自己没有必要买？没有它就不能达成目的 / 没有它结果会和预期差很远 / 没有它完成目标时效差很多？
- 怎么样买：是否有更低成本的替代方案？是否可延迟满足，等待历史最低价再购买？是否考虑二手商品？
启示：
评分卡模型，应对消费者渣型心理， 以辅助我们走出 “决定买时什么都想买” 的窘境。模型中，每一项指标不同人心中的权重都不一样，购买前给产品打分，再按照权重求得模型总得分。- 资金占比程度：利用分红资金（奖励金）购买商品，预算占分红资金的比例。
- 产品附加效应：功能大于意义。
- 紧急等级：等等党永不为奴。
- 需求满足递减效应：是否已拥有替代品。
- 残值利用可行性：二手回血。
Q2：经济增速下滑大环境之下，现今的心理焦虑问题不容小觑，有时候在学业、工作上得不到的，或者生活上不如意的，总会想方设法在不同方面寻求满足感，加上消费主义当行、商家不断洗脑需求，似乎 ”买买买“ 带来的多巴胺快乐暂且能掩盖所有不愉快的事物。但始终不闭环的过程，只会在消费主义的陷阱中越陷越深。
- 启示：寻找合适的杠杆解，学业、工作、生活方面的不理想，请按照不同的课题来分析问题、解决问题。比如：
- 学业：学习不同学科知识，横向扩宽知识面，纵向提高认知力。焦虑感更多是自身局限的认知导致的。
- 工作：差异化建设自身能力圈，并深耕一项专业技能做到不可取代，这也是打破内卷的良方。
- 生活：饮食、睡眠、运动、心情。
- 启示：寻找合适的杠杆解，学业、工作、生活方面的不理想，请按照不同的课题来分析问题、解决问题。比如：