回顾 2022,启航 2023

不管走得多快多远,都要回望走过的路。给过去一年复盘,用过往经验武装自己,以最佳状态迎战 2023!

读书

课堂

  • [经济] 马红漫:行为经济学通识课

    行为经济学,启示我们如何面对不确定性,得从了解自己的行为开始。本课程以股票投资中的非理性行为为例,讲解了一些现象背后的行为经济学原理以及应对之策。

  • [通识] 洪兰:脑科学课堂

    改变大脑的三要素:学习、运动、情绪。我们可利用这种机制训练大脑,以更高效沉迷于学习、更有效调控情绪、更从容应付压力等。

启示

  • [纪录]《富豪谷底求翻身第二季》:学习大佬们的街头智慧

    • 有需才有供:调研需求,创造销售条件
    • 情绪化管理:负面对自身或他人毫无意义
    • 仆人式领导:专业人做专业事,懂得尊重、包容、激励、激发人才
    • 小目标大局观:不忘初心和使命;两点论和重点论结合
    • 先他人后个人:自己想赚钱,先给别人先赚钱
    • 多开口大胆问:争取优惠、折扣、福利,可以利用自身行头/优势去获取资源,比如身份、美貌、人缘等,特别是线下交易场景会有明显效果。
    • 同理共情示弱:不管是表演还是真情流露,要懂得主动示弱承认自身不足、主动理解对方立场及体会、诚意做出承诺并且达成诺言。

      观察很多成功博主,他们会主动示弱、激发观众同理心,拉近观众距离。另一方面,也会让观众产生“优越感” 和欢乐感。正如张国荣先生讲的“我们的快乐建筑在观众的快乐之上,只有观众快乐我们才可能拥有”。

  • [纪录]《暴富人生

    • 与其说“暴富”人生,更准确说是主人公们借助意外财力帮助自己过渡了艰难的人生阶段,往后以一种积极态度去生活。
    • 提高认知水平除了防止被骗外,也可以让你在富足时也懂得节制,或是有能力利用这笔钱开启“钱生钱”事业。
  • [书籍]《软技能

    • 番茄工作法:聚焦于任务,间歇性休息,大任务要分包成小任务执行。通过提升效率节省出超额时间,而这部分时间是奖励给我们的,请不要耗尽它继续学新知识、完成新任务,而是利用它给当日复盘,让碎片化内容联络起来,巩固记忆形成经验。
    • 定位并认识到自己的短板,把任务分解到自己愿意付诸行动的小任务,落实于行动。
    • 训练我们的并发、并行能力,但不要让自己长期处于并发工作状态,这是非常耗费精神力的行为,毕竟我们的大脑就一个。
    • 教学相长可能是最有效果的学习方法(参详费曼学习法)。
  • [书籍]《肥尾效应

    • 大数定律固然好,但是活在时间长河里,普通人不一定能触达收敛结果。况且还有数据样本不足、收敛速度慢等现实问题。
    • 薄尾关注概率事件,肥尾注重事件的影响结果。既然后者是小概率发生事件,发生过后不要沉迷于概率游戏,好的方面那就享受结果,坏的方面尽量控制影响。
  • [书籍]《小米创业思考

    • 创业精髓在于专注,特别是高速发展期,要有意识地进行收敛性思考。不然对公司品牌资产是一种稀释和浪费。
    • 创业要精确定位、瞄准目标客群,少即是多,单独突破,迭代发展。别老想着第一款产品就要惊天动地、全面胜出,找尽可能发挥自身能力的最小执行单元行动出击。
    • “加号改乘号”战略,首突出核心业务,其他业务围绕核心业务添枝散叶,发挥乘法效应。思考是“互联网+”模式,还是“互联网x”模式,比如 “手机xAIoT”。
    • 运营公司不要忘根,发展过程有没积淀,有没有强化根形成的优势或壁垒。再有,发展有没有给用户带来真实价值,或是对自身有没有提效或增益。
    • 经济学思维理解,企业的目标是实现利润最大化;财务学思维理解,效率与效益决定了投资回报;无论溢价模式还是性价比模式,都可以赚取“消费者剩余/生产者剩余”。
    • 第一性原理:透过现象看本质,从事物基本原理出发推理,不依照已有认知和经验进行研究、解决问题。
    • 逆向性拷问:做决策,相较于必要性论证,不如多找找不去做的理由,从而反证不得不去做的原因。

习惯

  • 个人精气神塑造计划:围绕 运动睡眠戒糖 三方面开展的微习惯养成计划,每周对三项指标进行考核,不达成 周目标 将会受到惩罚(锁定灵活取用资金、延迟愿望实现时间等)。当然,累计达成 月目标 后也要给自己奖励(老友相聚大吃一顿、刷一整天的电影等),张弛有度才会长久持续。

    • 说明

      项目 说明
      💪 运动 1. 周工作日,争取一次 Keep 简训
      2. 周五六日,一主一辅 Keep 简训
      😪 睡眠 1. 周工作日,23:30 停掉所有强制休息
      2. 周五六日,01:30 停掉所有强制休息
      🥤 戒糖 每周仅允许两次主动摄入
    • 规则

      项目 规则 备注
      💪 运动 + 奖励最高 4 次,- 惩罚最高 3 次 周一至周四自由,周五六日必须锻炼
      (提示:一周至少运动三天)
      😪 睡眠 + 奖励最高 7 次 严格遵守作息规律,不能自我放纵!
      🥤 戒糖 + 奖励最高 2 次,- 惩罚不设限 指喝奶茶/饮料的次数,惩罚无上限!
  • 各项计划执行状况:

  • 精气神计划复盘:纵观全年度,运动、睡眠、戒糖三项指标执行到位,自我感觉个人精气神改造效果不错。但是,个别指标在某阶段会有明显下滑趋势,其中缘由是值得深究反思的。

    • 总评价:运动指标 $\color{green}{优秀}$,戒糖指标 $\color{blue}{良好}$,睡眠指标 $\color{red}{不合格}$。
    • 运动指标:享受内啡肽带来的愉悦感,2022年度每周运动量基本达标。但是,第一季度末、第三季度初迎来了两波低谷(结合睡眠指标更明显)。这两段时间印象很深刻,主要是工作方面压力加上职业规划焦虑影响,两度陷入迷惘期,经常睡不着、人整体很疲惫。

      当今社会形势,很容易把人整得焦燥急,但冷静想想这些情绪并不会给你带来任何好处。仔细想想,我所拥有的特长能力还没发挥呢,只是资产(财富+知识)积累过程是需要时间的,把达成某些目标的战线拉长,该来的还是会来的,继续以积极心态工作、生活、学习。

    • 睡眠指标:整一个年度一半时间的睡眠都是不及格的,然而,我给自己安的理由是工作忙碌,没时间学习新知识,只能下班发奋图强。

      一直以来,我只停留在睡眠对身体不好层面的认知,而总是主观性地忽略了睡眠这件事能带给我们的恶性影响(推荐阅读马修·沃克《我们为什么要睡觉》| 所长林超《生理学重要模型》)。明年开始,不妨给自己做一个实验,坚持一个月早睡早起,但读书、写代码等投入时间还是相等的,一个月后自我验收效果,并观察精神面貌变化如何?大道理一定要身体力行才能领悟呀…

    • 戒糖指标:中规中矩,外出聚餐频率有些偏高,然而聚餐少不了喝酒或者饮料。但是每周都刻意去控制糖分摄入,下半年体验指标还不错。

      • 不戒糖的后果会比较严重,比如内脏脂肪堆积、神态显老、皮肤变差等,想想这些是不是自己想要的,贪图一时的多巴胺快感,带来后悔莫及的后果呀!
      • 今年年底尝试了一些新办法来改变坏习惯,其一是增加坏习惯的执行成本,比如没有大额优惠券绝不喝奶茶(不喝便宜奶茶)、平时清淡饮食以减轻想喝柠檬茶的欲望等;其二是坏习惯冲动涌上心头时,通过冥想让自己先冷静下来。

消费

  • 效果:对比 2021 年度,2022 消费降级后的消费支出情况如图(b)所示。以前可谓数码狂热爱好者,既浪费钱也浪费精力!
(a) 2021 年消费支出情况 (b) 2022 年消费支出情况
  • 剖析原因:

    • 轻易给自己创造需求,如果花钱确实能节省时间、提高生产力确实是值得的,只是现实需求并没有实际那么强烈。
    • 经常看科技博主评测,毕竟吸引消费者注意力、提升消费者购买欲就是他们的工作本分,需警惕这样的消费陷阱。
    • 除工作生活之外,空闲时光一定要有精神寄托,比如读书、绘画、练琴、跳舞、发展副业等。回忆起上学时光,总是会闲不住找事折腾,与其随机游走还不如提早计划、刻意为之。

      工作忙碌不是好理由,如果一直持有这种信念,那永远发生不了改变。

  • 尝试改变:提升认知水平,提升财务理念水平,让沉溺于迷幻消费主义的你赶紧清醒过来!

    • 要改变自己的消费习惯,首先要改变自己的财务理念。
    • 认识什么是资产,什么是负债?买物之前多想想它的价值,不能为你带来财富、知识增殖的少买。

      我们恋物不是因为物有价值,而是物辅助我们达成某件事,事情结果赋予经历意义。

    • 要避免用隐形负债,主动获取了劣质的、无法产生被动收入的资产。比如随着升职加薪而消费升级,表面上光鲜亮丽,实际负债累累。

    • 努力学习、拼命工作也是为了过上自由人生活,努力储蓄,活用储蓄投资获取更多收益的工具,成为高产低债者!

      收益工具包括金融资产、固定资产、无形资产。